Строительство и торговля

Здоровье и хорошее самочувствие работников сфер строительства и торговли

Строительство и торговля

Здоровье и хорошее самочувствие работников сфер строительства и торговли

Вы печете вкусные булочки, ремонтируете наши любимые машины, спасаете прическу незадолго до свидания и строите дома нашей мечты. Во многих сферах жизни мы должны полагаться на навыки и ноу-хау опытных мастеров и мастериц. Сфера квалифицированного труда и торговли являются жизненно важным фактором для экономики. Это не единственная причина, по которой важно, чтобы вы - наши мастера - оставались в хорошей физической форме и сохраняли здоровье!

Берегите спину!

Строители наклоняются сотни или тысячи раз в день - неудивительно, что многие из них жалуются на проблемы со спиной. При подъеме тяжестей важно сгибать колени, а не спину.

При переносе тяжелых грузов помните:

  • Держите объект как можно ближе к телу и перемещайте его только выпрямив спину.
  • Лучше перенести более легкий груз дважды, чем тяжелый один раз.
  • Толкайте или тяните, а не поднимайте. По возможности используйте тачку, кран или пневматическое подъёмное устройство.

Работа с опасными веществами

Опасными веществами являются те, которые представляют потенциальную химическую угрозу - они могут, например, быть легко воспламеняющимися, подверженными коррозии или ядовитыми. В мастерских, гаражах и на заводах они могут включать асбестовые или сварочные электроды, которые могут быть вредными для здоровья, также как дым или пыль.

Работодатели и сотрудники должны объединять усилия для защиты здоровья и повышения безопасности на рабочих местах. Узнайте обо всех мерах безопасности для вашей работы и при необходимости  надевайте защитную одежду, такую как специальные очки, перчатки и маску для лица.

Избавьтесь от стресса

Работники почти всех специальностей сталкиваются со стрессом: сжатые сроки, слишком большие объемы, работа на нескольких строительных объектах, шум, пыль, жара или холод и многие другие факторы утомляют и заставляют нервничать. При этом работа должна быть сделана качественно и вовремя.

Найдите решения для снижения стресса и организуйте свое рабочее время.

  • Подробные планы на месяц и на неделю дадут вам четкое представление, как распределять время и ресурсы. Добавьте немного времени на случай форс-мажоров.
  • Регулярно делайте перерывы для отдыха и восстановления сил.
  • В свободное время занимайтесь каким-либо спортом, повышающим выносливость - например, бегом, плаванием, ездой на велосипеде.

Защита от шума

Если на вашем рабочем месте постоянный громкий шум от работающего оборудования, необъодимо носить защитные наушники.

Следите за своим здоровьем и избегайте громкого шума. Уточните у руководства, каких мер достаточно для защиты от имеющегося уровня шума: нужны ли беруши для ушей, наушники или звукоизоляционный шлем. Старайтесь проводить как можно меньше времени в шумном месте, чтобы избежать негативных последствий для слуха.

Сделайте свою жизнь проще!

Забота о здоровье спины, защита от неблагоприятных факторов (опасных веществ, шума и пр.) - это далеко не единственное, что вы можете сделать для сохранения здоровья.

  • Обратите внимание на состояние вен на ногах, прежде всего, если вы много стоите! Потому что именно тогда стенки сосудов растягиваются и может возникнуть варикозное расширение вен, тромбофлебит или тромбоз. Компрессионные гольфы, такие как mediven active для мужчин, созданы специально для людей с высокой физической активностью и помогают предотвратить заболевания вен. Гольфы обеспечивают лучшее самочувствие, если вы работаете стоя. Вы можете купить их в ортопедических салонах medi, магазинах наших партнеров или интернет-магазине.
  • Если у вас болит спина, специальные бандажи для спины могут помочь стабилизировать позвоночник и уменьшить мышечное напряжение.
  • Различные модели защиты для коленей доказали свою эффективность при защите коленных суставов.
  • Помимо подходящих компрессионных гольфов и бандажей, различные профессиональные ассоциации разработали специальные методы и решения для поддержки здоровья работников. Вы можете найти такие рекомендации непосредственно для вашей профессии в Интернете.

Изделия medi

Изделия medi могут помочь сохранить здоровье и хорошее самочувствие на работе, требующей физической активности. Нажмите здесь для получения дополнительной информации о: