Путешествия для тех, кому за 60

Среди активных людей старше 60 лет популярны круизы, экскурсионные туры и оздоровительный туризм.

Путешествия для тех, кому за 60

Сейчас самое время!

В европейских странах пожилые люди - самые активные путешественники.  Они бронируют 35% всех путевок и 80% всех круизов. Как правило, они путешествуют чаще и более длительное время, чем молодые люди. В России, как и в Европе, становятся все более популярны туры, темп, программа и медицинское сопровождение которых ориентированы на пенсионеров. Туроператоры, специализирующиеся на путешествиях для людей пожилого возраста, часто отправляют в поездки медиков для дополнительного наблюдения. Чтобы сохранить в поездке здоровье и хорошее самочувствие, необходимо тщательно к ней подготовиться, независимо от возраста.

Обсудите свои планы по поездке с лечащим врачом. Он может дать несколько советов о месте отдыха или маршруте, о медпомощи во время отпуска или необходимости специальных прививок.  Попросите вашего врача дать рекомендации о том, какие лекарства вам нужно взять с собой.

Путешествие без проблем

Проблемы с передвижением - это не причина оставаться дома. Многие авиакомпании, например, British Airways, предлагают специальные услуги по уходу и поддержке для людей с ограниченными возможностями. Вам нужно своевременно проинформировать авиакомпанию и зарезервировать легкодоступное место. Спросите своего врача об особенностях медицинского обслуживания во время перелета.

Независимо от состояния здоровья, вы должны прибыть в аэропорт как минимум за 90 минут до вылета, чтобы у вас было достаточно времени для регистрации, прохождения паспортного контроля и других необходимых процедур перед вылетом.

Подготовка документов

Если у вас хроническое заболевание, вы должны также взять с собой соответствующие справки и медицинские выписки в дополнение к паспорту.

Врачи рекомендуют пожилым людям взять медицинское заключение или результаты анализов и осмотров (ЭКГ, рентген, анализ крови), чтобы врач в пункте назначения в экстренной ситуации имел всю необходимую информацию.

В зависимости от того, где вы находитесь, документы должны быть переведены на этот язык или хотя бы на английский, чтобы избежать языковых проблем.

Помните о прививках

Риск заражения такими заболеваниями, как тиф, гепатит, желтая лихорадка или малярия, наиболее высок в странах с тропическим климатом. Прививки и профилактические лекарства помогут.

Уточните информацию о рисках для здоровья в пункте назначения. С возрастом выработка защитных антител в организме уменьшается и замедляется, поэтому если перед поездкой необходимо сделать прививку - сделайте ее заранее.

Аптечка первой помощи

Проконсультируйтесь с врачом, какие лекарства необходимо взять с собой в дорожную аптечку. У некоторых стран существуют ограничения или специальные условия для ввоза определенных лекарственных препаратов - уточните эту информацию в посольстве страны назначения.

Если вы летите в страну, находящуюся в другом часовом поясе, уточните у врача нужный график приема ваших лекарств с учетом разницы во времени.

Чувствуйте себя на высоте

Чтобы снизить риск развития тромбоза у путешественника, купите компрессионные гольфы для путешествий medi в ортопедическом салоне или интернет-магазине. Благодаря точно выверенному градиенту давления, уменьшающимся по направлению к колену, они активируют мышечно-венозную помпу и стимулируют кровообращение.

Во время длительных авиаперелетов пейте вдвое больше жидкости, чем на земле. Пить следует воду, соки, смешанные с минеральной водой, или травяной. Избегайте "мочегонных" напитков, таких как кофе, чай или алкоголь.

Наденьте свободную одежду и удобную обувь. Делайте специальные упражнения, стимулирующие кровообращение: "перекаты" стоп с пятки на носок, круговые движения стопами. Воспользуйтесь любой возможностью, чтобы размять ноги. Каждый раз, когда вы напрягаете мышцы ног, это активизирует венозный кровоток от лодыжек по направлению к сердцу.

Основное правило - старайтесь не волноваться и не переживать перед поездкой, не планировать слишком много. Ознакомьтесь заранее со всеми особенностями места, где вы планируете отдыхать, будь это горы, тропические страны или круиз. Тогда отдых пройдет отлично, независимо от вашего возраста.

Rate this Content

 
 
 
 
 
 
 
Rate
 
 
 
 
 
 
0 Rates
0 %
1
5
0