Путешествия во время беременности

Отпуск во время беременности - советы о путешествиях для будущих мам

Путешествия во время беременности

Отдохните как следует!

Во время подготовки к материнству и среди множества бытовых хлопот иногда необходимо отдохнуть, чтобы набраться сил и энергии. Путешествие отлично поможет расслабиться, главное - тщательно выбрать подходящее место отдыха, комфортный для поездок период беременности и виды транспорта, которыми вы воспользуетесь. Команда медиков подготовила несколько советов о планировании отпуска во время беременности.

В английском языке есть специальное слово "babymoon", обозначающее отпуск будущих родителей перед появлением ребенка, по аналогии с "honeymoon" - романтической поездкой молодоженов. Babymoon дает возможность парам отдохнуть вместе, сознательно подготовиться к новому этапу в своей жизни. Многие отели сейчас специализируются на потребностях будущих родителей, предлагая огромный выбор услуг для беременных: от занятий предродовой йогой до травяных ванн для ног и звукотерапии.

Самолет, машина или поезд?

Авиаперелеты абсолютно безапасны для беременных женщин, за исключением периода непосредственно перед родами. Нужно только иметь ввиду три ключевых момента: более низкое содержание кислорода в воздухе в салоне самолета; необходимость длительного сидения в статичной позе и связанный с этим риск развития тромбоза; перепады давления во время перелета.

Проконсультируйтесь с вашим врачом о сроках и потенциальных рисках авиаперелета. До шестого месяца беременности вы также можете отправиться в отпуск на машине. Обратите внимание: для оптимальной защиты ремень безопасности не должен находиться на животе. Поместите его между грудью и животом. Путешествие на поезде  является наиболее комфортным решением, потому что в любой момент вы можете встать и размять ноги или, наоборот, прилечь, чтобы разгрузить спину.

Правильное время

Конечно, в принципе вы можете поехать в отпуск в любое время. Но если вам не хочется провести все время отдыха не отходя далеко от туалета или родить ребенка прямо на курорте, рекомендуем путешествовать во время второго триместра беременности.

Женщины чувствуют себя наиболее комфортно на этом этапе. Симптомы токсикоза, такие как тошнота или головокружение, уже исчезают, гормональный фон относительно стабилизируется, появляется больше энергии. При этом живот еще настолько увеличился в размерах, чтобы помешать насыщенному и комфортному отдыху.

Куда поехать?

Конечно, чем больше времени занимает дорога, тем сложнее ее переносить беременной женщине.Кроме того, резкое изменение климата - это стресс для организма. Лучше выбрать отдых в России или Европе, но если вы твердо решили лететь на Карибы или в другие экзотические края, забронируйте номер с кондиционером.

Во время отпуска при беременности важно качественное медицинское обслуживание и нормальные гигиенические условия. Районы, где распространены малярия или другие тропические заболевания, не подходят для будущих мам. То же самое относится и к длительному пребыванию на высоте более 2000 метров. На таких высотах содержание кислорода в воздухе настолько низко, что это может отрицательно сказаться на самочувствии.

Предотвращение тромбоза

Во время беременности риск развития тромбоза всегда выше обычного. Длительные периоды сидения в автомобилях, самолетах или поездах увеличивают этот риск. Тромбоз возникает, когда сгусток крови блокирует вены. Это вызывает застой крови и может привести к серьезным последствиям. Но есть множество советов, которые помогут вам минимизировать риск тромбоза путешественника:

  • Купите компрессионные гольфы для путешествий в ортопедическом салоне
  • Пейте много воды, чая или соков
  • Наденьте свободную одежду и удобную обувь
  • Делайте специальные упражнения для нормализации венозного кровотока: "перекаты" и вращение стоп
  • Воспользуйтесь любой возможностью, чтобы размять ноги. Каждый раз, когда вы напрягаете мышцы ног, это улучшает отток венозной крови в сторону сердца.

Наслаждайтесь тишиной и покоем

Отпуск во время беременности может стать прекрасным вдохновляющим опытом, который придаст сил и энергии. Не следует отказываться от отдыха только из-за чрезмерной осторожности. Посоветуйтесь с врачом и, если нет никаких противопоказаний, собирайтесь в поездку. Тщательная подготовка и планирование - это самый эффективный способ снижения рисков. Например, вы можете предотвратить повышенный риск развития тромбоза и связанный с ним риск легочной эмболии.

Например, наденьте в дорогу гольфы для путешествий  medi travel. Они доступны в пяти размерах (S-XL), двух длинах (стандартная, короткая) и в цветах черный и пудровый. Запатентованная технология Clima Fresh  обеспечивает антибактериальный эффект и свежесть ног. Благодаря технологии Clima Comfort обеспечивается нормальный воздухообмен и отведение избытка влаги от кожи. Это идеальное решение даже для жаркого тропического климата! Вы можете использовать и другие модели компрессионного трикотажа от medi. Внешне они ничем не отличаются от обычных чулок и колготок, но благодаря компрессионному эффекту предотвращают развитие тромбоза. Компания medi предоставляет огромный выбор цветов и моделей компрессионного трикотажа, в том числе колготки для беременных со специальной эластичной вставкой в области живота, чулки или гольфы. Проконсультируйтесь с вашим врачом с специалистом в ортопедическом салоне, чтобы подобрать подходящий вам вариант.

Оценить этот сайт

 
 
 
 
 
 
 
Оценить
 
 
 
 
 
 
0 Отзывы
0 %
1
5
0