Разрыв крестообразных связок

Разрыв крестообразных связок - травма, присущая травмам с высокой кинетической энергией, например дорожно-транспортное происшествий, спорт и т.п.

Разрыв крестообразных связок

Высокий риск травм: лыжи, футбол, дзюдо

Хотя передняя крестообразная связка такая же толстая и прочная, как и задняя, она травмируется значительно чаще. Различают полный и частичный разрыв. В последнем случае рвутся отдельные волокна.

В группе высокого риска находятся спортсмены, занимающиеся лыжными видами спорта, футболисты и дзюдоисты. Разрыв обычно происходит при внезапной остановке колени при продолжающемся скручивающем движении бедра или при чрезмерном разгибании коленного сустава. Волокна связок обычно отрываются от места прикрепления к кости, но могут встречаться и иные типы разрывов.

Еще одной причиной разрыва может являться врожденная аномалия крестообразной связки, которая приводит к постоянному перенапряжению до тех пор, пока связка не разорвется по незначительной причине.

В момент травмы возникает резкая боль в коленном суставе. Затем появляется припухлость коленного сустава, сопровождающаяся нестабильностью.

Лечение разрывов крестообразных связок

  • После стихания острой боли рекомендуется выполнять упражнения лечебной физкультуры. Это позволит стабилизировать сустав за счет силы мышц и улучшения координации.
  • Также можно использовать физиотерапевтические методы лечения. Это помогает улучшить кровообращение и уменьшить боль.
  • Очень важно, чтобы тренировка мышц осуществлялась на протяжении всей жизни. Тренированные мышцы лучше стабилизируют коленный сустав, в том числе при повреждении крестообразных связок.
  • Коленный ортезы широко применяются во время занятий спортом и после операций. Они позволяют шаг за шагом восстановить подвижность и снимают напряжение с коленного сустава, стабилизируя его.
  • При оперативном лечении выполняется пластика крестообразной связки. Одна из методик заключается в имплантации собственного сухожилия-донора. После операции необходимо соблюдать ортопедический режим, в том числе использование ортеза, выполнять лечебную физкультуру и прочие рекомендации врача.

Лечебная физкультура при повреждениях задней крестообразной связки

Уважаемый пациент,

компания medi хотела бы оказать Вам активную поддержку на этапе реабилитации. С помощью упражнений, описанных в созданной нами брошюре, вы можете укрепить мышцы ног. Распечатайте PDF-файл и выполняйте упражнения в удобное для Вас время.

Желаем Вам успешной реабилитации!

Важное замечание: обязательно обсудите вид и интенсивность выполнения упражнений лечебной физкультуры с Вашим лечащим врачом.

Лечебная физкультура

Сгибание и разгибание стопы

Тренировка мышц голени

Примечания:

  • Выполняйте движения медленно
  • Это упражнение следует выполнять обеими ногами для профилактики тромбоза глубоких вен

Движение надколенника

Мобилизация надколенника

Режим выполнения

  • Длительность упражнения около 1 минуты
  • Упражнение можно выполнять несколько раз в день

Примечания:

  • Смещайте надколенник вверх-вниз и в стороны
  • Смещение производите медленно
    Мышцы ноги должны быть расслаблены

Подъем ноги (лежа на спине)

Тренировка мышц бедра

Режим выполнения

  • 3 подхода по 10 повторов каждой ногой
  • делайте 30-секундные перерывы между подходами

Примечания:

  • Поднимайте ногу приблизительно на 50 см над полом
  • Движения должны выполняться медленно
    При подъеме тяните пальцы стопы на себя
    Начинайте с травмированной/оперированной ноги

Отведение ноги (лежа на боку)

Тренировка ягодичных мышц

Режим выполнения

  • 3 подхода по 15 повторов
  • между повторами делайте 30-секундные перерывы

Примечания:

  • Травмированная/оперированная нога находится сверху
    Держите ногу выпрямленной
  • Выполняйте движения медленно
  • Во время выполнения упражнения тяните пальцы стопы на себя

Подъем ноги (стоя)

Тренировка мышц бедра

Режим выполнения

  • 3 подхода по 15 повторов
  • между повторами делайте 30-секундные перерывы

Примечания:

  • Стойте ровно
    Выполняйте движения медленно
  • Во время выполнения упражнения тяните пальцы стопы на себя

Отведение ноги (стоя)

Тренировка ягодичных мышц и мышц бедра

Режим выполнения

  • 3 подхода по 15 повторов
  • между повторами делайте 30-секундные перерывы

Примечания:

  • Стойте ровно
  • Выполняйте движения медленно
  • Во время выполнения упражнения тяните пальцы стопы на себя

Ортезы medi

Узнать больше о коленных бандажах и ортезах medi.